养生指南_中国健康养生保健协会官网

一、高效防暑降温策略 1.科学防晒措施 - 外出必备防晒三件套：UPF50+遮阳伞、宽檐防晒帽、UV400防护墨镜 - 每2小时补涂SPF30+防晒霜，重点防护面部、颈部等...

2025年3月初，中国中医科学院张晋教授指出，早春老年人易因过度春捂导致出汗受凉，建议采用三层洋葱穿衣法：内层速干、中层保暖、外层防风，并佩戴...

中国健康养生保健协会 |随着8月22日处暑节气的悄然临近，我们迎来了秋季的又一个重要转折点。处暑，寓意着暑去凉来，自然界逐渐步入干燥少雨的阶段...

中国健康养生保健协会 | 在这个快节奏的时代，当八段锦的柔韧、晒背的惬意、中药养生茶的温润成为年轻人朋友圈中的热门话题，中医药文化正以一种前...

中国健康养生保健协会 |近日，以融合创新，科技引领健康新纪元为主题的2024年全国运动健康科技峰会在风景秀丽的浙江省江山市盛大召开，为期两天的学...

中国健康养生保健协会 |初夏的阳光洒满青岛，一场别开生面的运动盛宴青岛环浮山绿道健步行于2024年5月19日上午在浮山森林公园隆重启幕。本次活动以健...

2024年保障心理健康的十种方法：中国健康养生保健协会心理养生 |进入2024年后，个人心理健康的维持变得尤为重要。如果我们让每个人画一条心理健康变...

2024年，中医养生起步于此！中国健康养生保健协会 |《素问宝命全形论篇》中说：人是由天地之气生，四时之法成。明朝著名医生杜文燮认为，人患病的根...

2024年的消费趋势是关注精粹养生的消费时尚中国健康养生保健协会|2024年，是我们向外界发布知萌趋势报告的第八个年头。为了帮助企业更准确地把握20...

2024年饮食榜单出炉：7年登顶的最佳饮食方式，要记住多吃五样，少吃三样！在生活中，有五个方面是不可或缺的：食物、衣物、住所、用品和行动。而在...